Každý člověk je jiný. Jiné cíle, jiné tělo, jiná výchozí kondice. Proto individuální trénink se mnou neprobíhá podle šablony – každá hodina je sestavená přímo pro vás, váš cíl a vaše tempo.
Ať chcete zhubnout a zpevnit postavu, nabrat svalovou hmotu, posílit konkrétní partii nebo se prostě začít hýbat a cítit se lépe ve svém těle – sestavím s vámi plán, který dává smysl právě pro vás. Žádné obecné cvičební programy stažené z internetu. Žádné dohánění ostatních ve skupině. Jen čistá hodina pohybu zaměřená na váš výsledek.
Jsem certifikovaná kondiční trenérka s mezinárodní licencí a více než 10 lety zkušeností z praxe. Mám certifikaci v CORE tréninku, práci s Mini Stability Ball a overballem, trenérství dětí a mládeže i kurz první pomoci pro trenéry. Přijdete ke mně s jistotou, že jste v rukou skutečné odbornice.
Lekce trvají 60 minut a cvičím hlavně ve fitku Nexus v Kríálově Dvoře. Po dohodě i jinde v okolí.
Proč individuálně?
Výsledky přicházejí tam, kde je trénink přizpůsobený vám. Ve skupině to nejde – lektor se věnuje deseti lidem najednou a nemůže detailně sledovat, jestli cvičíte správnou technikou nebo si neúmyslně přetěžujete záda. Při individuálním tréninku jste středem mé pozornosti po celou dobu. Vidím každý pohyb, okamžitě koriguji techniku, přidám nebo uberem zátěž a průběžně upravuji plán podle toho, jak vám to jde.
To je rozdíl mezi cvičením, které vás baví a přináší výsledky, a cvičením, u kterého vydržíte tři týdny a pak to vzdáte.
Cena a rezervace
Individuální lekce stojí od 650 Kč / 60 minut.
Rezervaci si domluvíme přímo – napište mi SMS, e-mail nebo zprávu na WhatsApp a já se vám ozvu hned, jak budu volná. Když cvičím, nemohu brát telefon, ale na zprávu odpovím vždy hned, jak je to možné.
Udělejte první krok. Napište mi a domluvme si úvodní lekci. Zjistíte, co vašemu tréninku do teď chybělo.