Certifikovaná trenérka · Králův Dvůr · Beroun
Trénink, který má výsledky.
Individuální kondiční trénink, skupinové lekce pilates a EMS. Odborný přístup, reálné výsledky bez kompromisů.
Co nabízím
Tři cesty k vašemu cíli
Každý člověk je jiný. Proto nabízím tři různé formy cvičení – vyberte si tu, která sedí vašemu tempu, cíli i rozvrhu.
01
Individuální trénink
Plán sestavený přesně pro vás – hubnutí, zpevnění, nabírání svalů nebo kompenzační cvičení. Žádné šablony, jen váš cíl.
02
Skupinové lekce
Pilates v menší skupině. Dostatek prostoru k osobnímu přístupu a energie skupiny zároveň.
03
EMS trénink
Celotělový elektrický impulzní trénink. 20 minut nahradí přibližně 1 hodinu klasického cvičení. Maximální efektivita v minimálním čase.
Trénink, přesně pro vás
Individuální trénink není šablona. Každý klient dostane plán sestavený na míru – podle jeho cílů, fyzické kondice i časových možností.
Konzultace → plán → průběžné úpravy → výsledek
Primárně cvičím ve fitness clubu Nexus, ale můžu i jinde, dle vaší volby.
od 650 Kč/hodina
Hubnutí
Zpevnění
Nabírání svalů
Kondice & zdraví
Skupinové lekce
Pilates
Lekce v menší skupině – každý dostane dostatek prostoru i pozornosti. Pilates zaměřený na hluboký stabilizační systém.
EMS trénink
EMS
Elektro-myostimulace aktivuje hluboké svalové skupiny, které běžným cvičením nezasáhnete. Efektivní doplněk kondičního tréninku nebo samostatná lekce pro ty, kdo mají málo času.
Certifikáty. Licence. Zkušenosti. Výsledky.
Nejsem rychlokvaška z YouTube. Každá moje lekce stojí na reálných znalostech, certifikátech a více než desetileté praxi.
01 Licence na vše, co nabízím
Kondiční trenérka, lektorka pilates, instruktorka EMS – na vše mám certifikáty a licence.
02 Trénink přesně pro vás
Individuální plán podle vašich cílů, fyzické kondice a časových možností. Žádné copy-paste programy.
03 Malé skupiny, osobní přístup
Každý dostane pozornost, opravení techniky, motivaci.
04 Kousek od vás
Cvičím v Berouně a Králově Dvoře – nemusíte dojíždět do Prahy.
Vzdělání a certifikáty
Odbornost, kterou mohu doložit
Na rozdíl od mnoha „trenérů“ mám na každou aktivitu, kterou nabízím, řádnou licenci nebo certifikát.
Cvičení pro těhotné
Instruktor kondičního posilování
Masáže těhotných
Cvičení s kojenci a batolaty
Jak cvičit s těhulkami
Těhotenské tejpování
Instruktorka inline
Přirozené kojení
CORE trénink
MIni stability ball
Fyzio v Piates
První pomoc pro děti
Weight training instruktor
Zpracování placenty
Trenér dětí
Reboza
Nobilis péče
Co říkají klientky a klienti
Reference
Anička je nabitá pozitivní energií. Umí poradit, ukáže správné provedení pozice i s nácvikem dýchání a umí ocenit. To vše vytváří příjemnou harmonickou atmosféru na jejích hodinách. Cvičení s Aničkou si užívám, těším se na každou hodinu a vřele doporučuji všem maminkám před i po porodu.
Vždycky jsem si myslela, že musím pro svoji postavu v 50letech dělat silový trénink. A trenéry jsem si vybírala podle muskulatury. No chyba lávky, pak přišla Anička. Nejen, že mi pomohla s jídlem. Ale její cvičení je kombinace pilates a silový trénink. Pomohla mi s mobilitou kyčli a pak to šlo ráz naráz. A já se omlouvám – i sexy ženská jako ona může mít sílu a opravdu rozumět tomu, co dělá. V Aničku mám důvěru a díky ní funkční tělo.
Po 14 letech, kdy jsem vždy cvičila s osobním trenérem, jsem v Anicče našla osobu, která se opravdu zajímá o moje tělo. Nejen, že našla opravdu osobní cviky pro moje tělo, ale naslouchá a respektuje co potřebuji. Vnímá moje výkyvy nálad a zdraví. Především cítím, že má zájem mi pomoci a ne jenom inkasovat peníze. Vidim po měsíci změny a i moje psychika má sílu jít dál, protože mám opravdu podporu a odbornou pomoc.
Ceník
Kolik stojí cvičení se mnou
Individuální trénink
Kondiční trénink sestavený přesně pro vás. Rezervace přímo u mě – telefonem, mailem nebo přes WhatsApp.
od 650 Kč/hodina
Skupinové lekce
Pilates – 50 min. Platby a rezervace probíhají přímo ve fitness centru Nexus.
170 Kč/hodina
EMS trénink
20 minut celotělového EMS. Platby a rezervace probíhají přímo přes EMS studio Healthy Tweenty v Berouně.
790 Kč/lekce
Připravená začít dnes?
Napište nebo zavolejte. Společně najdeme formu cvičení, která vám sedí.