Cvičení a péče o ženy v Berouně a okolí

  • předporodní příprava a doprovázení k porodu
  • cvičení pro těhotné a po porodu
  • laktační poradenství
  • koordinátorka Nedoklubka pro neonatologii Hořovice
  • specializace na hluboký stabilizační systém HSS,pánevní dno,bodystyling
  • zakladatelka MaMa centra v Králově Dvoře

Předporodní příprava

S láskou a úctou vás provedu celým obdobím vašeho těhotenství.
Více informací

Doprovod k porodu

V případě zájmu vám mohu být i oporou při porodu.
Více informací

Laktační poradenství

Každá žena je jedinečná a silná bytost, která potřebuje plnou podporu a péči v nové roli maminky.
Více informací

Cvičení pro těhotné

Pomohu vám předcházet bolestem v těhotenství a naučím vás správně dýchat u porodu.

Cvičení po porodu

Pomáhám ženám zpět ke svému tělu nejen po porodu, ale v průběhu celého života.

Objev vnitřní sílu a energii - PilaCore

Specializuji se na hluboký stabillizační systém ženského těla. Vnitřní síla a energie.

Moje kvalifikace

Moje reference

Anička je nabitá pozitivní energií. Umí poradit, ukáže správné provedení pozice i s nácvikem dýchání a umí ocenit. To vše vytváří příjemnou harmonickou atmosféru na jejích hodinách. Cvičení s Aničkou si užívám, těším se na každou hodinu a vřele doporučuji všem maminkám před i po porodu.

Andrea

Anička je silně empatická, dokáže pomoci a ženu dokonale připravit na den D. Sama je navíc maminka tří raubířu, takže je to i skvělá maminka, která má vlastní zkušenost a tím nejlepší praxi.

Na cičení s Aničkou miluji, zpěvnění celého těla a následné uvolnění a relax. Během cvičení s Aničkou se postupně ze mě stala v některých pozicích „hadí“ žena.

Blanka

Moje nejnovější články

Láska na druhý pohled

Mám kolem sebe hodně žen, které se mnou sdílí své prožitky a pocity a toho si velmi vážím a jelikož mě to i velmi obohacuje, tak možná i proto chci napsat pár slov k ženám po císařském řezu. Ano, já sama nemám za sebou tento zákrok, třikrát jsem měla možnost poznat...

Psychomotorický vývoj miminka 0-2 měsíce

Novorozenec 0 - 4. týden Testujte vleže na zádíčkách, zde je především důležité, aby zaujímal asymetrickou polohu. Co už by měl umět Pokud je jeho hlavička otočená např. obličejem doprava, bude i jeho bříško natočeno na tuto stranu. Hlavička je mírně v záklonu a...

Jak se stravovat v těhotenství

"Musíš pořádně jíst, vždyť jste na to dva!" Nejedna maminka tuto větu slyšela, avšak v těhotenství není nutné jíst dvakrát tolik, avšak dvakrát "zdravěji". Není nutné podotýkat, že počátkem těhotenství již nejste zodpovědná jen sama za sebe, ale především za zdravý...