Králův Dvůr

Solné Království 

  • Každé úterý a středa od 18 hodin jsou lekce určené nastávajícím maminkám. Každá hodina plně respektuje potřeby těhotné ženy a zároveň poskytuje vědomou přípravu k porodu. Tyto lekce jsou více relaxační, protože prostředí solné jeskyně je ideální k dechovým relaxačním cvikům.
  • Každé úterý od 19:20 lekce Bikram pilates. Jedná se o spojení vyhřáté místnosti v solné jeskyni, skořicového zábalu nebo neoprenového pásu a speciálních cviků Slow Pilates. Rozhýbeme lymafický systém a odplavíme toxiny v podobě zadržované vody z těla ven. Vhodné i pro ženy po porodu.
  • Mateřské kruhy jsou setkávání jednou za měsíc. Každá z nás máme svůj osud, svá trápení, pochyby. Ale i úžasnou léčivou energii a moudrost. Ráda bych skrze sdílení, vzájemné pochopení a energii otevřela naše možnosti a upevnila sílu mateřské intuice.

Zámecký park Králův Dvůr

  • Každé pondělí a středu od 10 hod cvičení s kočárky. 

Beroun

Sokol

  • PilaCore každý čtvrtek od 18 hod – Rýsujeme břišní svalstvo v kombinaci cviků na střed těla (core) a pilates. Zmenšíme diastázu a zrelaxujeme pánevní dno. A zároveň předcházíte bolestem zad a příjmě dobijete energii.

Hořovice

Zámecký park

  • Cvičení s kočárky – každé úterý a čtvrtek od 9:30 hod

Klinika Fyziovital

  • Každé pondělí od 19 hod a pátek od 18 hod lekce PilaCore neboli Six pack attack. Rýsujeme břišní svalstvo v kombinaci cviků na střed těla (core) a pilates. Zmenšíme diastázu a zrelaxujeme pánevní dno.
  • Každé pondělí od 18 hod cvičení pro těhotné ženy. Každá hodina plně respektuje potřeby těhotné ženy a zároveň poskytuje vědomou přípravu k porodu.
  • Každý pátek od 9.30 hodin jsou lekce cvičení s dětmi na srdci a to pro všechny maminky, které chtějí relaxovat, protáhnout své tělo a přitom cítit tlukot srdce svého děťátka. Zaměřujeme se na pánevní dno, správné postavení páteře a celkové zpevnění. A v neposlední řadě se budeme i tulit a vnímat vzájemnost s děťátkem a sdílet s ostatníma maminkama.
  • Každou sobotu jsou od 9 hod lekce HIIT – velmi intenzivní intervalový trénink je již vědecky podložený nejefektivnější způsob spalování tuků

Veškeré aktuální akce a informace denně na FB a prosím registrace na vše nutná!