Pilates je metoda pohybu zaměřená na hluboké svalstvo, správné držení těla a vědomou práci s dechem. Posiluje střed těla, zlepšuje koordinaci a pohyblivost – a přitom je šetrný ke kloubům a páteři. Hodí se úplným začátečníkům i těm, kteří se chtějí po letech vrátit k pravidelnému pohybu, ale i aktivním sportovcům, kteří hledají kvalitní doplněk ke svému tréninku.
Pravidelné cvičení pilates přináší výsledky, které oceníte v každodenním životě – lepší držení těla, silnější střed, méně bolestí zad a větší pohybová jistota. Nejde o módní trend, ale o prověřenou metodu s dlouholetou tradicí a prokazatelnými výsledky.
Lekce vedu ve fitku Nexus v Králově Dvoře, každé pondělí a středu. Každá trvá 50 minut a cvičíme v menších skupinách – díky tomu se mohu každému věnovat, průběžně opravovat techniku a lekci přizpůsobit složení skupiny – získáváte tak něco z kvality individuálního tréninku.
Všechny moje lekce vedu s platnou licencí pro fyzio pilates. Nejde o improvizaci – každá hodina má strukturu, smysl a bezpečnou návaznost cviků.
Cena a přihlášení
Cena lekcí začíná od 170 Kč. Přihlásit se můžete přímo v rezervačním systému fitka Nexus – stačí vybrat lekci a zapsat se.
Chcete se nejdřív zeptat? Napište mi a ráda odpovím na cokoliv.