Reformer je posuvný stroj s pružinami, který znásobí účinek klasického Pilates cvičení. Odpor pružin vás donutí zapojit hluboké stabilizační svaly – břicho, pánevní dno a záda – v každém jednom pohybu, ať už ležíte, sedíte nebo stojíte.
Proč si ho zamilujete:
- Posílí střed těla – core, pánevní dno i záda pracují od první minuty
- Šetrné ke kloubům – plynulé pohyby bez nárazů, vhodné pro každý věk i úroveň
- Zlepší držení těla – uvolní ztuhlá záda a narovná ramena
- Zpevní a protáhne – kombinace síly a mobility v jednom tréninku
- Univerzální – ideální pro začátečnice, sportovkyně i ženy po porodu
Jedna hodina na reformeru odemkne svaly, o kterých jste ani nevěděly. Vyzkoušejte a poznejte, jak silné vaše tělo skutečně je.
Jak se přihlásit
Můžete mě kontaktovat přímo – SMS, e-mail nebo WhatsApp – a domluvíme se na termínu. Nebo využijte rezervační systém studia Me Time a při přihlášení uveďte, že chcete cvičit se mnou.
Cena jedné lekce je 550 Kč.
Vyzkoušejte cvičení, které změní váš pohled na trénink. Napište mi a domluvme první lekci.