Vaše tělo toho umí víc, než si myslíte

Skupinové a individuální lekce v Králově Dvoře, Berouně a okolí

Cvičím s vámi, ne za vás. Pomohu vám najít vlastní tempo, posílit tělo, zbavit se bolestí. Bez dřiny naslepo, s pochopením toho, co vaše tělo potřebuje.

Kontaktujte mě

Jak vám pomůžu

Skupinové lekce

Kombinace core tréninku a pilates zaměřená na hluboký stabilizační systém. Posílíte střed těla, pánevní dno a záda – v příjemné skupině žen, vlastním tempem a s důrazem na správnou techniku. Lekce jsou zakončeny meditací a uvolněním.

150 Kč / lekce

Individuální trénink

Trénink sestavený přímo pro vás – vaše tělo, vaše tempo, váš cíl. Zaměříme se na to, co skupinová lekce nemůže nabídnout: konkrétní bolesti, posilování, hubnutí nebo rychlejší postup. Výsledky přicházejí rychleji, pracujeme jen na tom, co potřebujete.

650 Kč / hodina

O mně

Jsem Anna Krause, maminka tří kluků a certifikovaná fitness trenérka z Berounska. Věřím, že každá žena má v sobě sílu – stačí ji objevit. Specializuji se na hluboký stabilizační systém, pánevní dno a core trénink.

10+ certifikátů | Králův Dvůr, Beroun a okolí | Přes 10 let praxe

Moje kvalifikace

Instruktor kondičního posilování

Weight training instruktor

Cvičení pro těhotné

CORE trénink

Fyzio v Piates

Trenér dětí

Cvičení s kojenci a batolaty

Jak cvičit s těhulkami

MIni stability ball

Instruktorka inline

Masáže těhotných

Těhotenské tejpování

Přirozené kojení

První pomoc pro děti

Reboza

Nobilis péče

Anička je nabitá pozitivní energií. Umí poradit, ukáže správné provedení pozice i s nácvikem dýchání a umí ocenit. To vše vytváří příjemnou harmonickou atmosféru na jejích hodinách. Cvičení s Aničkou si užívám, těším se na každou hodinu a vřele doporučuji všem maminkám před i po porodu.

Andrea

Anička je silně empatická, dokáže pomoci a ženu dokonale připravit na den D. Sama je navíc maminka tří raubířu, takže je to i skvělá maminka, která má vlastní zkušenost a tím nejlepší praxi.

Na cičení s Aničkou miluji, zpěvnění celého těla a následné uvolnění a relax. Během cvičení s Aničkou se postupně ze mě stala v některých pozicích „hadí“ žena.

Blanka