Nechci zde nyní polemizovat o notoricky známém přípravku zvaný „vigantol“, nyní bych se spíš chtěla zaměřit na to, proč tělo potřebuje vit. D.

Zdroje vitamínu D

  • Hlavním zdrojem je především slunce a jeho záření
  • Potraviny – mořské tučné ryby, játra, žloutek, rybí olej. Nicméně v potravě je množství velmi malé
  • Syntéza vitamínu D klesá s věkem
  • Dostupnost UVB také závisí na ročním období a délce pobytu na světle
  • Na udržení správné hladiny vitaminu D u kojenců stačí, aby dítě mělo tělíčko  vystaveno na sluníčku 30 minut v týdnu. Při slunění jen hlavičky jsou potřebné až 2 hodiny týdně.

Když tělu chybí vit. D

  • Při hrubém nedostatku jsou možné větší růstové bolesti, častější fraktury, ploché nohy a vadné postavení kloubů
  • Špatné držení těla a nejrůznější typy skolióz
  • Vyšší výskyt depresí, afektivní poruchy, osteoporóza…

Tip MaMa Centra Králův Dvůr: Vitamíny K a D nepodávejte s vodou, čajem nebo samotné. Jsou totiž rozpustné pouze v tucích, proto je smíchejte s pár kapkami mateřského mléka, pokapejte na bradavku nebo v případě nekojených dětí přidejte do umělého mléka. Snížíte případnou bolestivost bříška a střev.

Proč kojenci potřebují vit. D

  • Deficit vitamínu D může být příčinou vzniku křivice, vážného onemocnění, které může skončit až deformitami páteře, pánve a končetin
  • Tonizuje svaly
  • Centrální nervová soustava se lépe vyvíjí
  • Podporuje se lepší vývoj imunity
Těhotné a kojící ženy také potřebují vit. D
      • Dostatek brání odvápnění mateřského organismu
      • Zabraňuje luxaci kyčlí a to především u dívek
      • Snižuje riziko vzniku těhotenského diabetu a preeklampsie

Diabetes

  • Jeho nedostatek není příčinou samotného vzniku diabetu, ale dokáže mít příznivý vliv při jeho léčbě
  • Je prevencí diabetu 1. stupně
  • Při diabetu 2.stupně dokáže regulovat využití inzulínu v tkáních, tudíž zabraňuje inzulínové resistenci

Jak zjistit stav ve svém těle

Nejlépe je nechat si udělat vyšetření ze své plazmy – koncentrace kalcidiolu. Nebo se třeba stát dárcem plazmy .

Náhrady za kapky Vigantol

Vyzkoušejte přírodní přípravky, které rovněž obsahují potřebný vit. D, ale hlavně nezpůsobují bolení bříška.

  • Kapičky Swanson zde 
  • Natures aid Vitamín D3
  • Jamieson baby – D vitamin D3
  • Vitamín D3 Baby od 1. měsíce od Terezia Company
  • Pro děti od 3 let a dospělé doporučuji tekutý vit. D od společnosti Marnys – nezatěžuje žaludek

 Zdroje:

Zkušenosti z moji praxe laktační poradkyně a především maminky, internimedicina.cz, Zamrazil-Význam vit D,školení od společnosti Merck 

 

POZOR: Všechny mé aktivity jsou z důvodu covid situace pozastaveny minimálně do konce roku 2021. Děkuji za pochopení.