BENGKUNG neboli podvazování bříška
Možná si myslíte, že je to nová metoda, ale jedná se o holistickou péči. Podvazování bříška je starobylá tradiční metoda. Jsem moc vděčná, že mi život přivál úžasnou skupinku na FB „Nošení dětí Beroun a okolí“, díky ním stále poznávám a učím se. No a tak jsem se přímo zamilovala do další krásné techniky.
Jedná se o omotávání bříška v šestinedělí, tato technika se táhne napříč téměř všemi kulturami. Možná, že tuto techniku používaly i naše babičky.. Dříve se k této technice používaly prostěradla. Mám moc ráda věci s dlouho tradicí, mají pro mne zvláštní energii.
K této technice jsem tak trochu přičichla díky školení od Míši Kalusové, která mne naučila Rebozo.
Tradiční poporodní podvazování je velice přirozená technika, kterou naše tělo vnímá jako podporu uzdravování při cestě návratu. Podvazujeme bříško od boků k počátku žeber. S podvazováním můžeme začít co nejdříve po porodu, nejdříve ideálně kolem 4.tého dne po porodu. Ale vždy naslouchejte pocitům svého těla.
Protože jsem i kondiční trenér a velice se zajímám o nápravu diastázy, tak tento úvaz můžete využít vlastně kdykoliv v průběhu života. Pokud budete podvazovat po porodu, tak doporučuji celé šestinedělí. Ale mohu potvrdit, že tento úvaz pomáhá i při bolestivé menstruaci, bolesti zad a nebo když potřebujeme vrátit život do našich svalů a prohřát tělo.
Jak úvaz pomáhá
- Podpírá horní části těla a zpevňuje páteř
- Ulevuje oblasti SI
- Rovná záda a tím navrací správné umístění vnitřních orgánů
- Napomáhá při nápravě rozestupu přímého břišního svalu
- Udržuje svaly v teple a tím předcházíme spasmatům
- Poskytuje podporu pánevnímu dnu.
- Stálý tlak na boky a bříško pomáhá s postupnou redukcí nadbytečné vody a tuku z této oblasti.
- Mám velice ráda pocit zpevnění a zároveň to napomáhá ke správnému dechovému vzorci
Kolik času věnovat svému tělu
- Zkuste podvazovat opravdu pravidelně celé šestinedělí 10-12 hodin denně. Nebojte se tento úvaz používat i pod oblečení.
Milujte své tělo a každý den mu nezapomeňte poděkovat, mějte se rády